Not known Details About เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพ

Not known Details About เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพ

Blog Article

ใส่พริกหยวกลงไปผัดจนสุก ตักใส่จานเสิร์ฟ

นำพริกและกระเทียม มาโขลกให้ละเอียด แล้วนำมาใส่ชามแยกรวมกับผักกระเฉด

ปล่อยให้เดือดจากนั้นตามด้วยปลาที่เตรียมไว้ ไม่ต้องคนนะคะ ปล่อยให้ปลาสุกเต็มที่

น้ำเชื่อมขมิ้นขิงสับปะรดเพื่อสุขภาพ

ตอกไข่ใส่ชาม ตามด้วยหมูสับ กุ้งสับ หอมแดง ผักชีฝรั่ง ผงไนซสูตรลาบ ตีให้เข้ากัน

น้ำข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุกที่เตรียมไว้ใส่ลงกระทะ ผัดให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ จากนั้นตักใส่ชามเสิร์ฟ โรยด้วยต้นหอมเล็กน้อย

เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพ หลากหลายเมนูอาหารไทยที่สมัยนี้หลายคนหันมาสนใจเลือกกินอาหารที่ดีเป็นประโยชน์เพื่อสุขภาพ เพราะในอาหารที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนั้นต่างถูกดัดแปลงและมีสารเจือป่นอยู่มากซึ่งนี่เองจึงเป็นเหตุผลหนึ่งที่เราสามารถเลือกรับประทานอาหารในแต่ละประเภทให้เกิดประโยชน์กับตัวเองให้ได้มากที่สุด ซึ่งท้ายที่สุดแล้วหากเราเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ร่างกายและสุขภาพของเราก็จะห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บซึ่งไม่มีใครอยากเป็น

หากใครที่อยากจะหาอาหารที่มีรสชาติอร่อยและไม่อ้วน ขอแนะนำสูตรตำรับอาหารไทยเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายและมีรสชาติจัดจ้านนั่นก็คือ เห็ดผัดพริกเกลือนั่นเอง เป็นเมนูที่ทำง่าย ใครที่กำลังเบื่อเมนูเดิมๆ ลองเปลี่ยนรสชาติดูก็ดีไม่น้อยเลยค่ะ

นอกจากเมนูอาหารญี่ปุ่นที่มีอะโวคาโดเป็นวัตถุดิบ คุณยังสามารถนำอะโวคาโดมารับประทานโดยการหั่นครึ่งแล้วนำเมล็ดออก หรือจะปรุงเป็นเมนูอื่นๆ ได้ เช่น อะโวคาโดใส่ไข่ต้ม แซนวิชทาอะโวคาโด สลัดอะโวคาโด กราโนลาใส่นมกับอะโวคาโด

ตามด้วยการหั่นข้าวโพดอ่อน เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพ เห็ดฟาง แตงโมอ่อน

นำเนื้อปลาที่พักไว้จัดใส่จานพร้อมผักเคียง ราดด้วยน้ำยำ พร้อมเสิร์ฟ

ใส่เกลือชมพู ใส่มะนาว ชิมรสให้ออกเปรี้ยวเค็มหวานเล็กน้อยผัดต่อให้น้ำเริ่มงวดแห้งกำลังดีเป็นอันใช้ได้ พร้อมเสริฟค่าา

ความสำคัญประโยชน์ของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

เกลือเล็กน้อย ( สำหรับผู้คุมโซเดียมไม่ใส่ก็ได้ค่ะ )